塞格拉度假村（Segera Retreat）

在肯尼亚北部莱基皮亚高原的荒野中，这个光线充足、只有一个房间的私人温泉浴场与周围五千英亩的牧场融为一体。沿着塞格拉河岸，是一片郁郁葱葱的绿洲，远处是肯尼亚山，塞格拉度假村Après Safari水疗的按摩项目非常有针对性，专注于狩猎活动中不知不觉紧张且疲惫的身体部位。首席理疗师罗斯安(Roseanne)是一名肯尼亚人，已经在这里工作了超过17年。她将乳霜和精油混合在一起，渗透肩膀和前臂酸痛的肌肉(由于长时间握着敞篷路虎的栏杆所致)，以及腿筋酸痛的小腿肌肉(由于在灌木丛中徒步跋涉所致)。她独特的穴位按摩技术可以消除肌肤深层组织的紧张感，让客人得以放松——客人如此这般放松后，一点都不想再动了，甚至不愿意从按摩床上转移到已准备好的的温暖的岩石浴缸之中。客人每次入住酒店都能享受免费的水疗服务，这让客人感觉很棒！夕阳西下，伴着营火木块燃烧时发出的噼啪声，在户外小酌一两杯、个性化的管家服务、特别的美食，种类丰富的葡萄酒， 这里的一切都将给您留下美好的回忆。 segera.com —Deborah Frank

杜马陶营地（DumaTau Camp）

这家备受关注的博茨瓦纳营地于2021年重新开放，以全新的地球之光设计理念和健康主题贯穿于整个营地。由野生救援组织（Wilderness Safaris）翻修和升级，其亮点是Osprey Retreat健身中心，这是一个全新的中央健康空间，包括一个设施齐全的健身房和可以俯瞰林延提河中野生象群的无边际游泳池，宁静的户外休息角、水疗咖啡馆和熟食店。玻璃外墙的水疗中心坐落在一条长长的木制人行桥上。

使用非洲的“治愈地球”（Healing Earth）系列产品，包括一些专门为营地设计的产品，旨在让客人重新融入大自然的节奏。修复肌体、为身体蓄能的项目从唤醒喷雾开始，随后是使用纯精油的触摸理疗按摩，使肌肉放松，更利于维持身体平衡、祛湿排毒。体验结束时，客人们通常会在 “治愈地球”的雨杖声中轻轻醒来。

精心打造的菜单以素食为主，充分利用当地的食材，发扬博茨瓦纳的美食传统，采用一种从根到茎的烹饪方法——在这种方法中，植物和农产品被全部使用。素食菜肴选用的食材以本地出产的非洲野生菠菜、卡拉哈里松露、猴面包树种子粉和富含蛋白质的高粱谷物为主，代表菜肴为胡萝卜熏鲑鱼（一种由熏制的咖喱胡萝卜条、鳄梨、松脆的苹果和茴香以及奶油马迪拉 "奶油奶酪 "组成的沙拉）和Chakalaka with pap（一种由卷心菜、豆子、洋葱和西红柿组成的非洲辛辣调味品，上面撒有紧实的玉米粉）。 wilderness-safaris.com —Paul Rubio

Tswalu营地

去喀拉哈里沙漠旅行，你会看到缤纷绚丽的地貌色彩和许多稀有的生物。但对许多人来说，在这个遥远的地方享受宁静舒适的假日生活也是一种精神觉醒。Tswalu营地位于南非喀拉哈里沙漠深处，其非洲特色的丛林水疗可以带给游客比狩猎旅行更加独一无二的体验。

通过从沙漠的红沙、矿物晶体或植物纤维中的提取物制成的去角质护理产品，与大地建立起联系。日光浴后，用90分钟的Tswalu酒店特色面部护理疗程为肌肤补水，使用南非品牌Katavi的全天然抗衰产品。触摸疗法的范围从反射疗法到热石按摩，使用另一种具有生态意识的南非产品Just Pure。水疗过后，您可以在舒适的、延伸至户外的私人阳台上欣赏卡拉哈里沙漠的壮观景象，这是一个适合深入思考和冥想的空间。 tswalu.com —P.R.

塞伦盖蒂四季游猎原墅酒店（Four Seasons Safari Lodge Serengeti）

这家拥有77间套房的度假村位于坦桑尼亚塞伦盖蒂国家公园的中心地带，提供全套的度假设施。在无边际游泳池能够俯瞰长颈鹿和大象经常出没的动物引水源，酒店附近的探索中心和博物馆收藏着来自坦桑尼亚各地的文物，包括来自奥杜瓦伊峡谷的原始人化石。同样值得注意的是世界一流的水疗中心以及酒店提供的多种健康服务。 用免费的日出瑜伽迎接塞伦盖蒂的太阳，或者用日落冥想课程惊叹太阳在色彩斑斓的山顶上落山时的美景。从丰富的、长达数页的水疗菜单中进行选择，该菜单融合了祖先的仪式、当地马赛人的传统和地区中药。例如，在深度压力的Kifa按摩过程中，治疗师使用加热的马赛武士木棒来解决扭伤和紧张问题。标志性的 "生命之树之旅 "的灵感来自于著名的猴面包树，利用猴面包树的多种愈合特性，进行身体去角质，然后再进行提拉按摩，挖掘出其诸多的治疗特性。四手Ubuntu（意为 "我是，因为你是"）按摩是用Ubuntu天然橙花、猴面包树和小麦胚芽油进行的。这些产品均由非洲本土的野生植物制成，制作产品的工作机会和销售收入都能够帮助支持贫困的农村社区。所有的水疗项目都以当地非常受欢迎的猴面包树汁饮料开始，猴面包树汁富含抗氧化剂、高纤维和维生素C（是橙子的10倍），并被认为具有抗炎特性。 fourseasons.com —P.R.