私人训练

家庭健身房VS水疗设施？精英健身器械VS Biohacking技术？是时候考虑将健身和恢复设备有效结合了。

BY ALEXANDRA CHENEY

健身

FightCamp智能家庭拳击锻炼系统，能提升身体与精神的协调能力，并结合激烈的体能训练，能够有效地将控制体重训练、增强式短跑训练融入到拳击运动的组合与防御动作之中。客户只需购买一个特别研发的拳击手套和一个独立的课程包，便可进入一个拥有大量点播课程和先进互动技术的网上图书馆：FightCamp的设计者在手套和拳桩里都安放了传感器，令锻炼者每次出拳的数据都能被成功记录下来，变成可量化的资料。该产品对初学者特别友好，能够根据训练者的需求制定专属的训练方案，给出精确的指导和激励。客户购买产品和订阅后，同一账户可允许五名用户同时使用，另外还附赠专业儿童拳击手套。售价：1,219美元起，外加每月39美元的订阅费；joinfightcamp.com

Balance Body的创始人兼首席执行官肯·恩德曼（Ken Endelman）自20世纪70年代起就开始对Joseph Pilates的运动设备进行现代化改造。Allegro 2改革者健身系统是该公司最受欢迎的产品，在开发产品功能的同时，产品设计师将极简主义的美学设计发挥到了极致。恩德曼说:“普拉提不同于强调力量和汗水的普通健身运动，它讲究的是对称和风格。”在开拓普拉提业务之前，他从事精美家具的设计和制作。除了跑台上加宽的跑步皮带（用来带动整个机器的长度，令锻炼者的上半身能够得到加倍锻炼)，改革者健身系统还采用了耐用的铸铝材质。这套运动设备时尚的白色哑光框架，令它看起来更像是件时髦的现代家具单品，而不仅仅是套运动器材。售价：3,000美元起；pilates.com

NordicTrack RW900划船机设备有30款内置健身功能，可通过其22英寸的高清触摸屏在健身过程中与虚拟工作室进行沟通，有效地开展线上课程。用户可通过iFit应用程序在线观看数以万计预先录制好的赛艇比赛，包括在世界各地的湖泊和河流上拍摄的奥运会赛艇冠军的HIIT（High-intensity Interval Training ，高强度间歇训练法）、间歇性力量训练等。在 iFit Global健身训练器工作时，机器的全静音磁阻能够随着风向和水流进行调整，以模拟真实的水中体验。跟踪划水率和次数、距离、消耗的卡路里和阻力设置，所有这些数据都会显示在屏幕上方并保存，以便随时跟踪您的进度。该设备能够折叠，更易存储。售价：1,700美元，第一年后每月需支付15美元iFit的使用费；nordictrack.com—David Keith

恢复

直接跳入华氏42度的水中？这样的想法似乎有些令人望而生畏，但好处也很有诱惑力：例如改善循环、增强免疫系统抵抗力、改善睡眠质量和提高能量水平等。FuroHealth Hyoga 冷水浴缸 可以使水温在冷水与结冰之间自由调节，在保持恒定低温的同时避免结冰。它还为您提供了一套简单可靠的水疗体验方案——既不需要排水、灌装，也不需要另外加冰。日本的热水浸泡浴缸激发了这一设计灵感，它是一个独立的单人装置，集成了臭氧发生器、过滤器和冷却器，以及一个传统的静水浴缸。Hyoga由一个整体式内桶构成，在温带气候里也可放在户外使用。售价：7,995美元起；furohealth.com

不同于传统的木制桑拿， Thera360 Plus 个人红外桑拿 能够将负离子和全光谱红外线传送到身体里。Therasage公司（发明这种全光谱红外桑拿设备的公司）的首席财务官兼联合创始人梅洛迪•贝斯纳(Melody Besner)表示:“这是你能做到的最好的天然排毒方式。”建议您每天进入3乘3英尺的小空间里，坐下来排出毒素(最好在华氏155度下，坚持坐30分钟左右)。这种做法可以增强免疫系统的抵抗力，促进血液循环，从而减少炎症的产生。还可以使用该设备深度渗透的热量在锻炼前进行肌肉热身，或者在锻炼后释放乳酸。售价：1,098美元起；therasage.com

可以把BioCharger 想象成一个人类的充电站。该公司首席执行官兼联合创始人吉姆·劳（Jim Law）表示，这种居家可用的健康重塑设备“能够激发您身体内健康细胞的再生，以促进肌体自身的愈合与恢复。”这一过程将四种自然产生的能量(光、高频谐波、脉冲电磁场和电压)融合在一个无创平台内，用以刺激和激活整个身体，通过调整和平衡身体里每个细胞的能量来优化和改善身体的健康和运动表现。由吉姆·劳创造的“BioCharger生化疗法”，每天只需6到30分钟便可完成整个养生与理疗计划，可以改善肾上腺功能、痤疮和粉刺等一切跟健康有关的问题。使用方法: 打开机器，坐在触手可及的地方接收无线传输即可。售价：14,990美元；biocharger.com