牧场之门（Rancho La Puerta）

这个词汇的英文意思是“牧场之门”，这里指的是两棵弯曲的橡树，它们形成了墨西哥下加利福尼亚州特卡特营地的入口——这个名称由该度假村的两位创始人在1940年首次使用。如今，该遗址仍然坐落在灌木丛和花岗岩点缀的山谷中，山谷中有许多的梧桐树，神圣的库丘马山守护着这里。这里大约4000英亩的私人花园、山脉和草地仍然是度假村景观的核心。

“简单地生活，尊重身体固有的智慧，享受一种拥抱大自然的生活，”夫妻档的联合创始人黛博拉和埃德蒙德这样说道。(现年98岁的黛博拉还创办了“金门”Golden Door。)如今，这对夫妇的座右铭“永远更好”转化成为了一个持续的养生项目——在新推出的“21天完美平衡养生计划”中得到了体现。该计划要求客人用心去感受三件事：专注、充电和强化。在进行充满能量的反射按摩疗法治疗之前，要先进行晨间的远足。这里有小型的蹦床有氧课程和呼啦圈课程，随后是声音沐浴和制作pupusa（萨尔瓦多的一种传统菜肴，由厚厚的手工制作的玉米薄饼制成）的活动，所有这些都是在户外进行的。

尽管家族经营者兰乔·拉·普尔塔(Rancho La Puerta)今年已经81岁了，但他对这些房产的看法没有那么老套，更多的是和年轻人的看法一致——带着些许的叛逆和好奇。这87个房间中的每一间都拥有自己独特的景观，并装饰着墨西哥民间艺术品；那些即将建成的住宅，有108个私人住宅的健康村项目可供购买，这些住宅拥有地中海风格特色，而且屋内为整套的全屋定制家具。

每到晚间，客人漫步在酒店周围的这片土地上，凉爽的沙漠微风带着鼠尾草和艾属植物的味道徐徐飘过。已故的爱德蒙·策克利精通17种语言；因此，每晚的日程安排都充分反映了，他希望通过连续地举办研讨会和音乐家交流会分享知识的愿望。费用：4000美元/人起； rancholapuerta.com —Alexandra Cheney

金门（Golden Door）

穿过加州圣马科斯（San Marcos）镶满宝石的金色大门，你会注意到，木制的人行桥上有一个刻意设计的拐弯。浮世绘时刻(日语中的意思是“漂浮的世界”)旨在帮助你从生活的烦恼中解脱出来，回到那一刻。“我们如何在七天内改变一个人的生活？”的首席运营官凯西•范•内斯(Kathy Van Ness)问道。“从呼气开始，让自己得到滋养。”

这40间特殊设计，宽敞且简单的客房仅供单人入住，这样有利于客人更好地进行冥想。日本的沙石花园能够帮助你理清思绪。客人可以每天在房间内进行按摩和面部护理——这样做的目的是鼓励客人今后将此变成一种日常活动。随着身体逐渐进入一种计划表——黎明时分的远足，早晨的私人健身教练课程，下午的理疗时间，晚上的冥想与静坐，然后是集体性质的星空下用餐活动——所有这一切将有利于您进入到更深层次的恢复和理疗之中。

可选择的项目包括费登奎斯（Feldenkrais）水中理疗（可询问Tracey）、水中按摩、针灸和拔罐（可找Jill预约），这些项目旨在鼓励与自己的内在加深联系或重新建立紧密的联系。室内早餐还搭配了诗歌俳句，所有这些贴心的小举措，都是想要使您短暂的行程更有意义。员工与客人的比例保持在4比1左右，注重细节与品质，为客人打造属于一个人的专属空间。

一周中的大部分时间都是为单一性别设计的；根据男性和女性分开提供食物，这样可以促进养育和亲情，如此化繁为简的操作受到了大部分消费者的喜爱。“我们在这里所做的一切都是为了体验，”范内斯这样说道。长期的商业模式仍然是：金门公司净利润的百分之百将捐赠给那些帮助防止虐待儿童的组织。“很简单，我们相信生活能够被改变。体验一种强大的变化，然后成为这种改变的力量，这是一件多么美妙的事儿啊!”土地与水（Land and Water）套餐价：7950美元起； goldendoor.com —Alexandra Cheney

Cal-A-Vie健康水疗中心

Cal-A-Vie健康水疗中心位于加州维斯塔（Vista）市，占地500英亩。在这里，你可以参加各种各样的活动并乐在其中：聆听风车的呼啸声，在私人天文台独自观星。这个度假地（距离金门只有10分钟车程）是仿照法国南部的一个小村庄建造的，这里点缀着历史悠久的文物和迷人的建筑，比如从欧洲运来的、手工组装的400年前的教堂。

与普罗旺斯（Provençal）的魅力一样吸引人的服务是生物黑客技术及相关科学，以帮助人们更好地探索自我。以Bod Pod为例，这是一个通过分析体脂质量，研究相关身体成分的跟踪系统。包括注册营养师在内的培训人员首先会对客人进行检测，然后根据检测结果提供全面的评估并定制方案，以帮助客人迅速实现健康目标。该项目将力量训练融入在奥运会大小的游泳池内进行的冷冻疗法，比如氢化疗法（在水中骑行），或者将深度拉伸的熔体法与健身板训练营（一种在漂浮的木筏上进行的高强度间隔训练）相结合。

一名现场自然疗法医生和两名营养学家致力于检查疾病或疼痛的根本原因。健康注射和免疫增强剂结合医学科学和自然实践，让身体更好地自愈与恢复。您可以预订一次针灸疗程和深层组织按摩或泰式按摩，使肌肉的疼痛感消失。

在前往奥兰治里（L’Orangerie）的陡峭上坡上，客人们能够看到不间断的美丽景色；在晴朗的日子里，在这里还能看到太平洋的微光。客人们可以坐在许多柑橘树中间，或者选择在修剪完美的草坪上进行冥想。这里的入住规则也给客人创造了最大的灵活便利性，客人可以在25个别墅或七个套房中选择任意一处入住三、四或七晚。入住起价为4950美元/人； cal-a-vie.com —Alexandra Cheney

马里布牧场度假村（The Ranch Malibu）

跨越200英亩的圣莫尼卡山脉，马里布牧场度假村将举办的为期一周的专注于耐力、营养和健康的项目。这是该度假村的标志性项目之一，持续专注于在宽敞空地上的露天公共区域进行小团体健身。随着人们再次开始旅行，拥抱大自然，关注自己的健康，这家旨在改变生活方式为主的度假村推出了“私人牧场” （Ranch Private）项目，这是一个专为独自旅行或最多四人的旅行团量身定制的项目。最初六晚七天项目的所有元素——每天10英里的徒步旅行、植物膳食、按摩疗法、伸展运动、健身和瑜伽课程——如今都改在了一个更私密、更隐蔽的环境中进行。

牧场的创始人兼首席执行官亚历克斯·格拉斯科克（Alex Glasscock）说:“经过数周的居家隔离，人们已经准备好要出去活动活动身体了。”“私人牧场”是为那些觉得独自或与朋友一起做项目更舒服的人准备的，也是为那些想要更个性化的体验来实现个人健康目标的人准备的。”

牧场计划旨在通过密集的健身养生和高度结构化的营养饮食来重新调整身心，该计划与传统的度假方式（如放松性水疗和游泳池边慵懒的小憩)是截然不同的。经过四个小时的徒步旅行和背靠背的力量训练课程之后，客人们可以在酒店的私人小屋接受日常按摩。但要做好深呼吸的准备，克服疼痛——如果你能忍受，你将会在第二天准备好重新开始，并且带着你已经获得的所有技能和自律习惯，在回家后做出持久的改变。“私人牧场”项目费用：11,000美元/人； theranchmalibu.com —Deborah Frank